頑張ることしかできないし、元気とか笑顔とか、がんばってる時にだせるものしか取り柄がなくて、頑張れなくなったら、からっぽなんだよなぁって漠然と怖くて 最近ガス欠気味で、いよいよ出すもん無いぜからっぽだーどうしよー頑張らないと生きていけないなん…

良いことがあったら何か悪いことがあるんじゃないかとか、 あれ？これ、幸せフラグでは？？？と思うことに対して、 素直に喜ぶことやわくわくするのがとっても怖くなることありませんか？ だって、期待は裏切られるもの。 あんまりわくわくして気持ちが飛び…

心が本当に軽くなった。 あれほど気にしてた贅肉も、あれほど気にしてたステータスも、あれほど気にしてた過去の傷も、あれほど気にしてた隣の芝の青さも、さほど問題じゃなくなった。 自分の味方になる。って目標は少しずつ達成できてるみたい。 敵を知るに…

昨日、NGな自分も抱きしめてあげようって思ったときに 不安や不安定や不満、そういう負の感情も全部自分なんだよなぁと思って。 そりゃあもちろん感じたら不快なんですけど、 感じて「ダメ」なことはないんだよねって思ったんですよね。 負の感情も含めて私…

○○したらダメだ ○○な自分は嫌いだ って明るく元気でポジティブな自分だけOKにして 怒ったり自制できないネガティブな自分はNGにしてしまう。 鬼は外、福は内みたいに。 ネガティブな自分を外に締め出そうとする。 でもそれって、無理なんですよね。 締め出せ…

あれが足りない これがダメだから 頑張らないと。 といった欠乏感からくる頑張りは もう卒業していい。 満たされた状態で、 アレをやってみたいから。 こうなってみたいから。 そんな風に頑張ればいい。 足りないから頑張るんじゃなくて やりたい事を頑張る…

他人に貼られたレッテルなんて言葉がありますけど、自分で自分にラベルを貼って、人は生きてるものだと思うんです。 でも、そのラベル、いつでも記載してある文字も描かれてる模様も変えられるんですよ。何枚持っててもいいですしね！ ひとつのラベルだけを…

ふと思い立って、このブログを読み返してみまして、いまのわたし、なんて穏やかになったんだろうって感動しております。 一年くらい前までの自分が残してる文章が、笑っちゃうくらい血気盛んだったことに衝撃を受けてます。 あれ？わたしこんなだったんだ。…

証明しなくていい 自分の価値を証明しなくていい 比べて、優劣で証明しなくていい できるできないで証明しなくていい 良い悪いで証明しなくていい がんばってることで証明しなくていい 権力や名声で証明しなくていい 証明しなくていい 価値は「有る」とか「…

現実がうまくいかないなと思う時手放すべきは何か探る時よく使う方法。 例えば、この世界を私が作っていると仮定する（脳が情報を取捨選択して認識してるから、あながち間違いでもない） なんで私ばっかり認めてもらえないの！？私をバカにしてくるやつがい…

原因＝結果あれやったから＝こうなっただと思いがちだけど あの日あの時あの場所の失敗の原因て『あくまでもその時の条件下で。』の話なんだよね。「あれやった」は、一因でしかない。だから、自分だけが失敗の原因になる事なんて、けっこう激ムズな話で。 …

人生楽ありゃ苦もあるさ～♪って歌がありますけど （もう知らない世代もたくさんいるんだろうな～泣） この歌から連想されるのって 楽しいのと苦しいのは同じくらいあるよ！ ってメッセージで 人によっては、ネガティブに感じちゃうフレーズだと思います。 同…

実は今まで、人間関係以外で、ほとんど苦労したことがありません。 この性格なので、人間関係はそれなりに波瀾万丈だったんですが、 勉強も仕事もほとんど全部、5～7割できるんです（もちろん自身の感覚でですけど）。苦労しなくてもそれなりにできちゃうん…

最近、過去の傷から生まれた、自分を守るためのルール（ブロックorビリーフ） をみつけるのがたまらぬ快感になってきています。 もう趣味の領域です。（安定の変態） 普段の生活で、気持ちがざわついたときが勝負です。 気持ちがざわつくって事は、そこに過…

今日はスピリチュアルな話（私の頭の中の話）をします。 薄々気づいてると思いますが、いっそ公言してしまおう。 私はスピリチュアルな事が好きです！ 心理学とかと同じくらい好き。 好きなもんは好きだからしょうがないんです！！ 個人的な感想として、全部…

自分と誰かを比べるなんてナンセンス！ って、頭ではわかってても、心に落とし込めて無かった私。 今日もどうしても比べて落ち込んじゃう案件があったので、 私の中の私に聞いてみました！←アヤシイｗ すると、発想の転換を提案されました。 そしてそれが驚…

突然ドえらいことに気づいて、寂しい幼少期が一転、 めっちゃ愛されてるやん私！！！になったのでご報告です。 母ちゃん寂しいよシリーズ完結かもしれません笑 私のお母さま、いまだに私をダメ子扱いしてくるんですけど、 ほんの少し前まで、私のこと全然わ…

夜中、夜勤で帰ってきたパートナーさんに、ふざけてカマエカマエと駄々をこねていたんですが、そのうち本当に悲しくなってきて、好きだから寂しいよーって泣いてたんです笑 そしたら、ふと、本気で怖くなって。 この人も、私が思ってるより、私の事を好きじ…

表面上の意識では、良い子でいないと愛されないと思っていたけれど 水面下の意識では、私が愛を受け取る方法は問題児であることだと思っていたようです。 意識のねじれ、あらためてコワイ。マジデコワイ。 自分の感情を感じる系のワークをしている最中に ・…

昨日、ダメンズ襲来の記事を書いたわけですが、 実際には襲撃を受けてから２週間ほど経過しておりました。 本日、重箱の隅男が復帰してきたので ２週間考えに考えて、出した結論をお昼休みに突きつけてやりました。 ぱん子は、重箱の隅男に、 お気に入りのは…

私、最近本当にダイエットがうまくいかなくて こんなに頑張ってるのに何で痩せないんじゃ！！ って思ってたんです。 有酸素運動しても、筋トレしても 体重はびくともしなくて、 これはダイエットじゃない。生活改善！生活習慣を今作ってるの！ と自分に言い…

手始めに敗因を洗い出したところで、独学の心理学も駆使しつつ、婚活市場で自分をマーケティングするという観点からいろいろなワークやリサーチをしつつ、婚活を進めました。 前回、洗い出された敗因はこちら 婚活記③～まず手始めに、だ。～ - マグロ女子か…

前回の天変地異を経て、決意を新たに、かつ確固たるモノにした私は、まず手始めに反省点の洗い出しから開始しました。 天変地異の模様はこちら 婚活記②～離婚して１ヶ月で天変地異が起こった話～ - マグロ女子から人魚姫になるまで もう二度と同じ失敗を繰り…

わたしは大丈夫。 わたしより辛い人なんてもっとたくさんいる。 わたしより大変な人ももっとたくさん。 わたしは恵まれてるほう。 だから、わたしは大丈夫。 なんて思うの、やめた方がいいと思う事のひとつです。 そうやって、ほんとは辛いのに見ないフリを…

くるくる。考える。人の役に立たない才能は、人に認めてもらえない能力は、才能の数に入れない事にしてる。事に気づく。才能に限らず、同じようなルールをたくさんの事に適用している自分のパターンがある事に気づく。 そんな事ないんだよって思ってみる。 …

「普通」に忠実であろうとすることと 「失敗」を許さない風潮が 全てを蝕むときがある。 誰しもに相性がある。 それはきっと、親子でも変わらない。 あくまでも相性の話であって 愛情の話ではない。 単純に人として相性が悪い場合もあるだろう。 親という役…

仕方なかった。そう思えばいいなんて、 簡単に言うけど、そうは思えないからこんなにさー！ なんで私ばっかり許してあげなきゃならないの？ なんで？私を傷つけた人たちはぬくぬく幸せそうにしてるのに！！ やっぱり私がだめなの？ どうしてなの？ 寂しい悔…

ある一定以上の距離の話をするのが怖い。 自分の話をするのは良くても、相手に言及するのは怖い。 それは何故か。 自分はちょっとやそっとじゃその人と離れないし、傷つかない自信がある。 もっと言うなら、傷ついてもまた立ち上がれる自信がある。 でも、相…

なんでそんなに自分勝手に振る舞えるんだろう なんでそんなに自分のことだけ考えられるんだろう なんで相手の気持ちとか考えられないんだろう ってモヤモヤすることがとても多くて こンの自己中どもめがぁぁぁぁぁって地団駄を踏み、 だけど良いところもたく…

届かない言葉は発していないのと一緒。 話を聞いてもらえないのは存在しないのと一緒。 いつからか、届かないことで傷つくことが怖くて 認めてもらえないことが痛くて痛くて、 届けることをやめて、望むことを諦めて、 距離の遠いところから、 ただ観察する…