頑張ることしかできないし、元気とか笑顔とか、がんばってる時にだせるものしか取り柄がなくて、頑張れなくなったら、からっぽなんだよなぁって漠然と怖くて 最近ガス欠気味で、いよいよ出すもん無いぜからっぽだーどうしよー頑張らないと生きていけないなん…

良いことがあったら何か悪いことがあるんじゃないかとか、 あれ？これ、幸せフラグでは？？？と思うことに対して、 素直に喜ぶことやわくわくするのがとっても怖くなることありませんか？ だって、期待は裏切られるもの。 あんまりわくわくして気持ちが飛び…

心が本当に軽くなった。 あれほど気にしてた贅肉も、あれほど気にしてたステータスも、あれほど気にしてた過去の傷も、あれほど気にしてた隣の芝の青さも、さほど問題じゃなくなった。 自分の味方になる。って目標は少しずつ達成できてるみたい。 敵を知るに…

昨日、NGな自分も抱きしめてあげようって思ったときに 不安や不安定や不満、そういう負の感情も全部自分なんだよなぁと思って。 そりゃあもちろん感じたら不快なんですけど、 感じて「ダメ」なことはないんだよねって思ったんですよね。 負の感情も含めて私…

○○したらダメだ ○○な自分は嫌いだ って明るく元気でポジティブな自分だけOKにして 怒ったり自制できないネガティブな自分はNGにしてしまう。 鬼は外、福は内みたいに。 ネガティブな自分を外に締め出そうとする。 でもそれって、無理なんですよね。 締め出せ…

あれが足りない これがダメだから 頑張らないと。 といった欠乏感からくる頑張りは もう卒業していい。 満たされた状態で、 アレをやってみたいから。 こうなってみたいから。 そんな風に頑張ればいい。 足りないから頑張るんじゃなくて やりたい事を頑張る…

他人に貼られたレッテルなんて言葉がありますけど、自分で自分にラベルを貼って、人は生きてるものだと思うんです。 でも、そのラベル、いつでも記載してある文字も描かれてる模様も変えられるんですよ。何枚持っててもいいですしね！ ひとつのラベルだけを…

ふと思い立って、このブログを読み返してみまして、いまのわたし、なんて穏やかになったんだろうって感動しております。 一年くらい前までの自分が残してる文章が、笑っちゃうくらい血気盛んだったことに衝撃を受けてます。 あれ？わたしこんなだったんだ。…

証明しなくていい 自分の価値を証明しなくていい 比べて、優劣で証明しなくていい できるできないで証明しなくていい 良い悪いで証明しなくていい がんばってることで証明しなくていい 権力や名声で証明しなくていい 証明しなくていい 価値は「有る」とか「…

現実がうまくいかないなと思う時手放すべきは何か探る時よく使う方法。 例えば、この世界を私が作っていると仮定する（脳が情報を取捨選択して認識してるから、あながち間違いでもない） なんで私ばっかり認めてもらえないの！？私をバカにしてくるやつがい…

原因＝結果あれやったから＝こうなっただと思いがちだけど あの日あの時あの場所の失敗の原因て『あくまでもその時の条件下で。』の話なんだよね。「あれやった」は、一因でしかない。だから、自分だけが失敗の原因になる事なんて、けっこう激ムズな話で。 …