良いことがあったら何か悪いことがあるんじゃないかとか、 あれ？これ、幸せフラグでは？？？と思うことに対して、 素直に喜ぶことやわくわくするのがとっても怖くなることありませんか？ だって、期待は裏切られるもの。 あんまりわくわくして気持ちが飛び…

心が本当に軽くなった。 あれほど気にしてた贅肉も、あれほど気にしてたステータスも、あれほど気にしてた過去の傷も、あれほど気にしてた隣の芝の青さも、さほど問題じゃなくなった。 自分の味方になる。って目標は少しずつ達成できてるみたい。 敵を知るに…

昨日、NGな自分も抱きしめてあげようって思ったときに 不安や不安定や不満、そういう負の感情も全部自分なんだよなぁと思って。 そりゃあもちろん感じたら不快なんですけど、 感じて「ダメ」なことはないんだよねって思ったんですよね。 負の感情も含めて私…

○○したらダメだ ○○な自分は嫌いだ って明るく元気でポジティブな自分だけOKにして 怒ったり自制できないネガティブな自分はNGにしてしまう。 鬼は外、福は内みたいに。 ネガティブな自分を外に締め出そうとする。 でもそれって、無理なんですよね。 締め出せ…

あれが足りない これがダメだから 頑張らないと。 といった欠乏感からくる頑張りは もう卒業していい。 満たされた状態で、 アレをやってみたいから。 こうなってみたいから。 そんな風に頑張ればいい。 足りないから頑張るんじゃなくて やりたい事を頑張る…